Aşırı terlemek zayıflamaya neden olur mu?

İnsanlar zayıflamak için birçok yöntem uygular.

01 Aralık 2018 Cumartesi 22:36
Bu haber 743 kez okundu
Aşırı terlemek zayıflamaya neden olur mu?
Kare -->

İnsanlar zayıflamak için birçok yöntem uygular. Zayıflamak amacıyla yapılan ağır yüklü egzersiz hareketlerinden sonra aşırı terleyen insanlar, zayıflayacağına inanır. Peki bu inanç gerçekten doğru mudur? 

Terlemek insanlar için gayet olağan bir durumdur. Ancak, aşırı terlemenin zararı vardır. Fazla miktarda terleme ya da hiç terlememe durumu çeşitli problemlere işaret ediyor olabilir.

Egzersiz esnasında terleme durumu birkaç etkene bağlıdır. Kadınlar erkeklere göre daha az terleyebiliyorken, gençler yaşlılardan daha çok terleyebiliyor. Ayrıca kilosu fazla olan kişilerde zayıflara göre daha fazla terleyebiliyor.

Yapılan çalışmalar, bu durumun nedenini fitness düzeyinin arttıkça vücudun ısısını düzenleyen sistemin daha iyi çalışmasına bağlıyor. Antreman esnasında çok terliyorsanız kilo verdiğiniz anlamına gelmiyor.

Vücutta kaybedilen su her zaman çok iyi bir şekilde kalori yakıldığı anlamına gelmez. Tıpkı bunun gibi az ter döktüğünüz antremanda yaktığınız kalori değerini yansıtmıyor olabilir. Misal, spor yaptığınız mekanda havalandırma çalışıyorsa teriniz hemen kurumuş olabilir.

Anahtar Kelimeler: Terlemek,Zayıflamak


Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    
    Kare -->
    NAMAZ VAKİTLERİ
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    Arşiv