10 kişiden 8 ’i hasta

Yapılan incelemeler toplumun %80 ’inin bel ağrısı çektiğini gösteriyor. İstanbul Ahali Sağlığı Müdürlüğünden yapılan açıklamaya tarafından, artrit ve benzer hastalıklar hakkında bilgilendirme gerçekleştirmek ve farkındalık meydana getirmek için her yıl 12 Ekim "Dünya .

04 Nisan 2017 Salı 00:53
Bu haber 775 kez okundu
10 kişiden 8  ’i hasta
Kare -->

Yapılan incelemeler toplumun %80 ’inin bel ağrısı çektiğini gösteriyor.

İstanbul Ahali Sağlığı Müdürlüğünden yapılan açıklamaya tarafından, artrit ve benzer hastalıklar hakkında bilgilendirme gerçekleştirmek ve farkındalık meydana getirmek için her yıl 12 Ekim "Dünya Artrit Günü" olarak anılıyor. Bu yılki etkinliklerde ankilozan spondilit hastalığı ve sıkça rastlanan bel ağrısı için bilgilendirme amaçlanıyor.

Vücut göre üretilen, eklemlerde meydana gelen iltihabi bir rahatsızlık olan artrit, üçgenin taban olmayan kenarı ve el bileği, diz gibi eklemlerin iltihaplanmasıyla ortaya çıkarak, şişme, sertleşme ve sızı gibi belirtilere neden oluyor.

Çeşitli romatizmal hastalıklarla ilişkilendirilen hastalığın tek bir formu bulunmuyor. Hastalığın bazı formları fazla ağır seyrederken, bazıları ise dönem dönem kendisini bildiren hafif şiddette olan artritler olarak görülüyor.

Dünyada yapılan araştırmaların insanların yüzde 80'inin hayatları her tarafında asgari bir kez bel ağrısı yaşadığını ortaya koyduğuna dikkat çekilen açıklamada, en sık görülen sızı tipinin mekanik bel ağrısı olduğu belirtildi.

Uzun süre ayakta kalmak ağrıları tetikler

Açıklamada, "Mekanik bel ağrısı tanımı daha çok bedensel aktivitelerde şiddetlenen ve dinlenirken hafifleyen bel ağrıları için kullanılır. Çoğunlukla belin kas tahvil ve eklemlerinin hasarlanması ya da doğru çalışmasından kaynaklanmaktadır. Mekanik kaynaklı bel ağrıları sıklıkla omurganın daha alçak kısmını etkileyen, kalçaya ve bacaklara değin ağrının şiddetinin hissedildiği ağrılardır. Öne dürüst çok eğilip kalkmak, uzun vakit ayakta kalmak, uzun zaman yürümek tamamen ağrıları tetikler. Jurnal mecburi aktiviteler yapan her kişide mekanik bel ağrılarına rastlanır." ifadelerine yer verildi.

Ayakta uzun süre durmaktan kaçınınız

Mekanik nedenlere emrindeki bel ağrılarından korunmak için şu öneriler sunuldu: "Her gün düzenli olarak bel ve karın kaslarını güçlendirici egzersizler yapın. Zorunlu durumlarda ağır nesneleri, beli tepede olan pozisyonda tutup, dizleri bükerek çömelip, ağırlığı kollara ve bacaklara vererek kaldırınız. Ayakta uzun süre durmaktan kaçınınız. Dere ve kahve tüketimini azaltınız.

Stresle başa çıkma yöntemleri geliştiriniz. İşiniz gereği oturuyorsanız, yarım saatte bir ayağa kalkıp vücudunuzu esnetiniz. Yürüyüş ve yüzme bel ağrısını önlemede yerinde sporlardır. Bambaşka sporlarla uğraşanların spora başlamadan önce ısınma ve ardından da esneme (stretching) egzersizlerini yapmaları sakatlıkların önlenmesinde önemlidir. Kilo vermek bel ağrısı riskini azaltır."

KAYNAK:AA

 

Anahtar Kelimeler: çekiyor,Ağrıyı,Kişiden


Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    
    Kare -->
    NAMAZ VAKİTLERİ
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    Arşiv