Karaciğerinizin sağlığı için aç kalın

Karaciğer hastalığı olalar için Ramazan hoş bir fırsat.

11 Haziran 2017 Pazar 17:37
Bu haber 400 kez okundu
Karaciğerinizin sağlığı için aç kalın
Kare -->

Karaciğer hastalığı olalar için Ramazan hoş bir fırsat. Dr.Ergün Kasapoğlu Ramazan ’ın karaciğere faydalarını açıkladı.

İç Hastalıkları Uçmanı Dr. Ergün Kasapoğlu ’ndan karaciğer hastalıkları olanların Ramazan ’ı daha dinç atlatmaları için yapmaları gerekenleri öğrendik…

Ramazan sofralarının vazgeçilmesi olan ağırlama sofralarının lezzetleri ölçülü tüketilmediğinde, bilhassa sağlık durumu problemleri yaşayanların şikayetlerinin artmasına neden olabiliyor.
Ancak midenizin hakiki anlamda dinleneceği bu dönemi içten değerlendirirseniz karaciğer yağlanması gibi o kadar çok hastalıkla ilgili şikayetlerinizin de azalması mümkün... 

 İç Hastalıkları Uçmanı Dr. Ergün Kasapoğlu ’ndan karaciğer hastalıkları olanların Ramazan ’ı daha sağlıklı atlatmaları için yapmaları gerekenleri öğrendik…

Bir Takım karaciğer hastalıkları yaşayan şahısların oruç tutmalarının sağlıkları için yardımsever olabileceğini dile getiren Uzm. Dr. Kasapoğlu; ‘Oruç,bazı karaciğer hastalıklarında zararın yerine hastanın şikayetlerini azaltarak fayda sağlayabilir.

Özellikle karaciğer yağlanması yaşayan kişilerde, uygun bir şekilde tutulan oruçla karaciğerdeki yağlanma azalabilir; hatta kaybolabilir. Karaciğer yağlanması için önlem alınmazsa, bu durum ilerleyerek karaciğer iltihabına (kronik kara sarılık) ve daha da ilerlerse kronik karaciğer yetmezliğine neden olabilir.

Karaciğer yağlanması problemi yaşamış kişiler oruç tutmaya başlamadan önce doktor kontrolünden geçip, hekimlerinin önerilerine kadar hareket etmeli; iftarda ve sahurda yediklerine itina göstermeli, gereğinden artı yemek yerine, dengelenmiş ve ölçülü miktarlarda beslenmeye uyarı etmelidirler ’diye konuştu. 

Karaciğer yağlanmasını engellemek için bu besinleri memnuniyetle tüketebilirsiniz!

•    Bütün tahıllı ekmek, bulgur, çavdar ekmeği, kepekli buğday, mercimek, kuru fasulye, kuru bakla, nohut, barbunya, 
•    Günde iki yemek kaşığı zeytinyağı veya mısırözü yağı,
•    Bütün taze ve dondurulmuş sebzeler,    
•    Kaymağı küskün süt, yoğurt ya da ayran, eksik yağlı peynir, yağsız lor çökelek, açık akarsu, ıhlamur, adaçayı,
•    Yağsız elde etmek şartıyla haşlanmış, ızgara ya da fırında pişirilmiş dana ve balıketi, 
•    Yağsız, kremasız ve unsuz hazır sebze ve mercimek çorbaları,
•    Ceviz, badem, kestane,pestil, kuruyemişli sucuklar, 
•    Yağsız sütle yapılan tatlılar (muhallebi, kazandibi, sütlaç), güllaç, meyve salatası, aşure.

Bu besinleri tüketirken uyarı edin!

Karaciğer yağlanmasını önlemek için kahve, kepekli undan üretilmiş ekmek, pirinç, hazırlanmış çorba, et ve tavuk suyuyla yapılmış çorbalar, fındık, Antep fıstığı gibi kuruyemişler, tahin helvası, pekmez gibi tatlıları ölçülü tüketin. Kola, gazoz, şekerli meşrubatlar, hazır meyve suları, alkollü içecekler, yağda kızartılmış ve fazla yağlı olan et, sucuk, salam, sosis, pastırma, kavurma etler, sakatatlar (karaciğer, dil, dalak, yürek, işkembe, paça, 

böbrek) beyaz undan yapılmış hamur işleri ve tatlılar, hazır meyve suları, salamuralar, turşu, kaymak, mayonez, tuzlu kuruyemişlerden muhakkak uzak durun. 



Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    
    Kare -->
    NAMAZ VAKİTLERİ
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    Arşiv